旦那のいびきで赤ちゃんが起きちゃう！うるさいいびき改善法

旦那のいびきで赤ちゃんが起きる事って、良くありますよね。
私も旦那のいびきがうるさくて赤ちゃんが起きてしまって大変でした。

今回はそんなママに知ってもらいたい、
旦那のいびきがうるさくて赤ちゃんが起きてしまう場合の改善法をご紹介します！！

赤ちゃんがスヤスヤ寝てるのに、旦那のいびきが
部屋中に響き渡って、ママは起きないかヒヤヒヤ・・。

慣れない育児で、いびきは関係なくても寝不足なのに、
赤ちゃんをいびきで起こされてしまっては堪ったもんじゃないですよね。

しまいには、赤ちゃんが起きて泣いてると、旦那も起きて来て、
不機嫌そうにうるさい・・と言われるとストレス爆発です。

私も、うるさいいびきをかく旦那が居てますが、
一緒に寝てると全員がイライラの悪循環でした。

旦那のいびきで赤ちゃんが起きるのをどうにかするには
いくつかの改善方法があります。

今は病院に通って、いびきを治す治療があります。
なので、旦那さんのいびきを治せば、家族で川の字になってスヤスヤ眠る事も可能です。

ですが、治療費と忙しい旦那さんの家族と過ごす時間が減ってしまうし、
いびきで病院に行くなんて・・！となかなか病院に行ってくれる旦那さんは少ないのが現実。

うちの旦那もその内の１人でした。
イライラが溜まってる日々の睡眠で、病院に行けと言われると素直に「わかった」とは
言ってもらえませんでした。

私は知り合いから後になって聞いたのですが、
そのように病院に行くのを嫌がってる旦那さんに、普段自分がどれだけの音量で
長い時間いびきをかいてるか動画で撮影して、それを見せながら
病院に行っていびきを治して・・とお願いするのが良いそうです。

いびきをかく本人は、自分が寝てる間の出来事なので、
自分のいびきの音量などはわからない為効果的なんだとか。

私も試せばよかったです。

私が実践したのは、最初の頃は
赤ちゃんが起きてしまうので、「自分がいびきをかいたら叩き起こしてほしい」
と旦那自ら言ったので、それを実践してました。

ですが、やはり起きるとイラッとした顔をされます。
しかも叩き起こした１０分後にはまたいびき・・と言う感じで
私も寝不足がさらに寝不足でついに限界が来ました。

その時はもう別々に寝よう！と言う事になり、
私と娘・旦那に分かれて寝るようになりました。

私自身も隣でいびきをかかれると寝つきが悪いし、旦那さんと無駄なケンカを
したくないし、お互いゆっくり寝ようと話し合い、決定しました。

向かいの部屋でお互いに寝てるのですが、
少しだけいびきが聞こえる程度で、一緒の部屋で寝てる時とは
違ってグッスリ快適に眠れるようになりました。

夜泣きは仕方ないですが、旦那のいびきで起きる事は無くなりましたよ！

別々に寝れない環境ならば、旦那さんの枕を変えてみて下さい！
いびきを解消する為の枕なども販売されてるのですが、
自分に合った高さや硬さの枕にするといきなりその日の晩から
いびきがピタっと止まる人もいるそうです。

いびきがうるさくて赤ちゃんが起きてしまう時は、
旦那さんに横向きに寝るように心がけてもらうだけでも
少しましになります。

うつ伏せ寝や仰向け寝は気道の開きかたなどで余計にいびきが
かきやすくなる上、音量も大きく、口を開けて寝やすいので
悪い事だらけになってしまいます。

また、変な方向に首が曲がっていたりするのもいびきの原因。
そんな時は首を真っすぐに戻してあげたらいびきが止まったり、
枕を抜いてあげるといびきがましになったりします。

本人がいびきを自覚する事が大切なので、どれだけ眠れないのかではなく、
どれだけのいびきをかいているのか、を話して聞かせると男性は特に
理解しやすいようです。

どれだけ眠れないかを話すと、自覚がない為、
“そんないびきでなんて神経質だなぁ・・”と思う旦那さんも居る為、
まずは、自分のいびきがどれだけ酷いのかを自覚させましょう。

今回は旦那のいびきで赤ちゃんが起きてしまう事についてまとめました。
本当に、旦那さんのいびきってイライラしますよね。
この記事を参考に、旦那さんに協力してもらえようになると嬉しいです！
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