「健康」の記事一覧

運動やダイエットのために筋トレを始める方も多いと思いますが、 筋肉痛が辛くて普段の生活を送るのもままならないこともありますよね。 筋肉痛になるのが嫌で筋トレを敬遠してしてしまう方もいると思います。 今回は筋肉痛を早く回復 […]

ラジオ体操でも、ヨガのポーズでも必ず体をひねる動作がありますよね。 普段しない動作だから気持ちはいいけど、どんな意味があるのかずっと気になっていました。 体をひねると痩せるのか？体をひねるとポキポキ鳴るけど大丈夫？などを […]

口内炎って何をしてても痛いしなかなか治らないし、本当厄介ですよね。 自然に治るかなと思っているとだんだん大きくなって悪化することもあります。 今回は口内炎にずっと悩まされている私の口内炎を治すための方法をご紹介します。 […]

寝る前に体を温める飲み物や体を温める方法って気になりますね。 体が冷えていてすぐに眠りに就けないことはありませんか？ 今回は寝る前に体を温める飲み物や、体を温める方法をご紹介します。 体をストレッチでほぐして寝る前に体を […]

体が柔らかいとダイエットや冷え症に効果的なのか？気になるところですね。 特に冬になると体は痩せにくいし、冷え症の方はつらい季節ですよね。 実は体が柔らかいとダイエットや冷え症改善に効果が期待できます！ 具体的にどんな効果 […]

先日2歳9ヶ月の娘が扁桃炎にかかり、丸々一週間体調を崩していました。 両親ともに扁桃炎にかかったことが無かったのでどんな症状がでるのかわからず、 体調が落ち着くまでとても心配でした。 私が経験した子供の扁桃炎の症状や高熱 […]

肩こりしすぎからくる首の痛みって辛いですよね。 長時間のデスクワークや、冷えからくる肩こり。 辛いですよね。 ひどい肩こりに悩まされていたある日、肩こりが原因で首をねんざしてしまいました。 首のねんざまでの経緯、解消法な […]

夏はたくさんのイベントや夏ならではの遊びが出来て、子供たちもとっても楽しい季節。 反面楽しみすぎて疲れやすい季節でもありますね。 子供の夏バテはどんな症状がでるのか？ 食事で改善出来るのか、詳しくご紹介しますね。

子供の二大夏風邪の一つであるヘルパンギーナ。 発熱だけでなく、体や喉に発疹がでるため厄介な夏風邪です。 我が家の娘が罹患したときの症状や対策、外出はいつからＯＫか目安をまとめましたのでご紹介します。

気温が上がると気をつけたいのが、熱中症。 今回は熱中症対策が出来る、我が家で家族が愛飲しているドリンクのカンタンな作り方や子どもに飲ませるタイミングや量、 あわせて、一番身近な熱中症対策ドリンクである麦茶についても詳しく […]