赤ちゃんが生後１か月頃までは、退院してからずっと赤ちゃんもママも家の中ですよね。
ママもそろそろ、外に出たいと言う気持ちが強くなって来る頃です。
赤ちゃんのお散歩は良い事が沢山！！
ママも息抜きできて本当に散歩は良いですよ。
そんな赤ちゃんの散歩ですが、いつから始めればいいのでしょうか？
冬や寒いときはどうやって散歩しよう？
そう悩んでるママも多いと思います。
赤ちゃんの散歩はいつから？
赤ちゃんが散歩に出かけられるようになるのは、
１カ月検診が終わって、何も問題が無かったら散歩に出かけられますよ。
１カ月検診で、お医者さんに問題ないと言う言葉をもらったら、
毎日ではなくても、少しづつ散歩に行ってみましょう！！
最初は家の周りをぐるっと周るだけでも十分。
だいたい時間的には５分を目安にして、そこから１０分、２０分と
徐々に散歩の時間を増やしていくと、赤ちゃんが初めての刺激に疲れて
しまう事も、産後のママの身体にも負担無く安全に散歩を開始できます。
私も赤ちゃんが１カ月検診を過ぎてから散歩をはじめました。
最初は家の裏の公園、次はバス停まで、その次は近所のコンビニ・・など
少しづつ距離を伸ばして行くと、私も赤ちゃんも楽しく散歩できましたよ。
久しぶりに外に出て、ゆっくり歩くのはとても新鮮に感じて、
慣れない育児と睡眠不足でクタクタでしたが良い気分転換になったのを覚えています。
赤ちゃんの散歩はいつから？冬や寒いときはどうすればいい？
寒い冬になると、赤ちゃんとの散歩は風邪を引かないかと心配になってしまいますね。
冬でも１カ月検診で問題なければ散歩にはいけますが、
時間は長くても３０分で帰宅するようにしましょう。
なるべく寒くない時間帯、だいたい１３時～１５時頃に行くのがベスト。
外出の時は、手袋や帽子で肌が露出しないようにきをつけてあげると
肌の乾燥や冷えから守ってくれます。
赤ちゃんはまだ自分で動けないので、しっかり厚着をさせて、
暑がるようなら、手袋や帽子を脱がして体温調節してあげればそれで大丈夫。
どこかで風邪を貰わない為にも、大きなショッピングモールなどに散歩に行くのは
避けて、近所をブラっと散歩するくらいにとどめると赤ちゃんの感染症対策にもなりますよ。
赤ちゃんの散歩はいつから始めるの？まとめ
赤ちゃんもママも外に出られるようになると、気分も上を向いて楽しくなりますよね。
冬の寒い時に、無理して散歩に行くことや、お昼寝中の赤ちゃんを
起こしてまで散歩に行くことはないので、ママも散歩に行かなくちゃ！と
気を張らなくてもいいですよ。
おむつや授乳の時間と被らないようにいけると、もっと散歩を
楽しめるようになります。
大きくなると、雨でも外に行くー！と言われるようになるので、
ママの気分転換に気楽に散歩に行きましょう。
