女性の大仕事である出産を乗り
越えて、いよいよ本格的に育児
に乗り出したお母さん。
母乳にしようか、ミルクにしよ
うか、はたまた母乳とミルクの
混合にしようか悩むところです
ね。
母乳にもミルクにもメリットと
デメリットがあり、一概にどっ
ちが優れているというものでも
ありません。
そこで今回は母乳育児を希望さ
れている方、もしくは本当は母
乳にしたかったけど、自分はど
うも母乳があまり出ない体質の
ようだ、
と母乳育児を諦めようとしてい
るお母さんに向けて書かせてい
ただきますね。
【乳管開通】
乳管開通とはその名の通り母乳
の通り道を作ってあげることで
す。
妊娠後期にやってる方もいるか
とは思いますが、乳管がきちん
と開通されてなかったり、脂肪
の塊が詰まってしまっていると
母乳の出が悪くなったり、乳腺
炎のトラブルにも繋がってしま
うので、とても大切な作業とな
ります。
乳管はマッサージによって開通
できるので是非やってみましょ
う。
（乳管開通のマッサージ方法）
まず、乳頭から乳輪までを親指
、人差し指、中指の３本で包む
ようにつまみ、そのままひねり
ながら引っ張ってから指を離し
ます。
この動作を何回か繰り返して下
さい。
この時に硬い部分があったり痛
みを感じると詰まっている可能
性があります。
３本の指で色んな方向から揉み
ほぐしていると、そのうちに母
乳と一緒に詰まっていた塊が出
てきます。
ニキビを押し出すような感じで
取り出すやり方もあります。
この時に塊が出なくても赤ちゃ
んが吸い取ってくれる場合があ
るので、授乳前の時などにやる
と良いでしょう。
【母乳マッサージ】
バストを両手で持ち上げるよう
にして数回マッサージします。
次に片手でバストを支え、もう
片方の手の平で上から下へ、脇
から乳頭に向けて数回さすりま
す。
両方のバストを支えながら軽く
揺さぶります。
母乳マッサージのコツですが、
胸板から乳房を剥がすようなイ
メージでするのが良いようです
。
【母乳のよく出る飲み物】
母乳とはいわゆるお母さんの血
液が変換したものなので、血行
を良くすることが母乳を良く出
す為に必要不可欠です。
お茶やハーブティーにも優れた
効能を魅せてくれるものがいく
つもあります。
お茶でしたらダントツ１番のオ
ススメはたんぽぽ茶とごぼう茶
ですが、ほうじ茶もなかなか良
いです。
ハーブティならラズベリーリー
フやレモングラスなどをオスス
メします。
【とにかく吸わせる】
最後はなんとも原始的な方法で
すが、実はこれが１番効きます
。
とにかく角度を色々変えながら
赤ちゃんに頑張って吸ってもら
います。
出ない時期はお母さんの方も痛
いし、赤ちゃんもひもじいしで
正直ダブルで泣けてきます。
でも、赤ちゃんが栄養失調にな
ったら大変なので、まったく出
る気配の無い時期はミルクもあ
げてくださいね。
私の体験談
私の場合は出産後すぐに赤ちゃ
んが入院してしまい、乳腺炎を
避ける為にキンキンに冷やして
完全に母乳をストップさせてし
まいました。
張ることも出ることも無くなっ
たおっぱいでしたが、赤ちゃん
が退院してきてやはり母乳をあ
げてみたいと思うようになり、
上記に記した方法を毎日やった
結果、赤ちゃんを育て上げるに
十分な母乳が出るようになった
んです。
油っぽいものは食べず、生魚も
止め（母乳が生臭くなるので）
授乳前にマッサージ、たんぽぽ
茶をガブガブ飲みながら授乳し
ながらもマッサージ。
てなことを１週間続けてたら普
通に完母に出来るくらいでるよ
うになりました。
なので、母乳育児を希望してい
るお母さんは諦めないで下さい
ね。