離乳食の赤ちゃんが、便秘になってしまっ
たという話は良く聞きます。
赤ちゃんの便秘を良くしてあげたいと、試
行錯誤しているママも沢山いるかと思いま
す。
便秘と食事が大きく関わっていることは、
何となく分かりますよね。
その中でも、今回はオリゴ糖の効果や離乳
食の赤ちゃんがオリゴ糖を摂取する方法を
まとめてみました。
目次
赤ちゃんの便秘へのオリゴ糖の効果は？
オリゴ糖が便秘に良いと言うことはご存知
でしたか？
それはなぜかと言うと、オリゴ糖は腸内の
ビフィズス菌などの善玉菌を増やす働きを
してくれるからです。
母乳にはこのオリゴ糖も多く含まれていま
す。
赤ちゃんは母乳やミルクを飲むことで、十
分なオリゴ糖を摂取することができていま
した。
しかし、離乳食が進み母乳やミルクが減っ
てくるとオリゴ糖が不足してしっまったた
めに便秘になっている可能性がありまあす。
オリゴ糖を補修してあげて、便の排出がス
ムーズになるために、腸内環境を整えてあ
げましょう。
オリゴ糖が、赤ちゃんの便秘に良いことは
間違いないようですね。
赤ちゃんの便秘へのオリゴ糖の選び方は？
オリゴ糖は、シロップ状のものや粉末のタ
イプのものが市販されています。
オリゴ糖は、薬ではなく健康食品なので、
赤ちゃんに与えても問題ないのです。
しかし、赤ちゃんに与える際には、純度の
高いものを与えることが大事です。
売られているものの中には、添加物が多く
含まれているものもあります。それらは、
赤ちゃんに与えるには適していないようで
す。また、オリゴ糖の割合も少なく便秘解
消の効果も低いとも言えます。
赤ちゃんの健康、また安心・安全のために、
純度が高く品質の良いもの（できればオリ
ゴ糖１００％のもの）を選んであげましょ
う。
赤ちゃんの便秘へのオリゴ糖の飲ませ方や量は？
飲ませ方は、白湯やミルクに溶かして与え
ましょう。スープや果汁に溶かしても良い
です。１日１gもしくはティースプーン１杯
から始めます。様子をみながら、少しずつ
増やしてあげましょう。
効果には個人差があります。１日で良くな
る子もいれば、２、３日かかってしう子も
います。焦らず続けて与えてみてくだしね。
オリゴ糖は、甘みがあるので赤ちゃんも喜
んで食べてくれます。
赤ちゃんの便秘におすすめのオリゴ糖市販品は？
・カイテキオリゴ
ほぼ１００％の高純度・高品質のオリゴ
糖です。溶けやすい粉末タイプです。
モンドセレクションにも選ばばれていま
す。
・はぐくみオリゴ
オリゴ糖１００％で、無着色・無香料で
す。５種類のオリゴ糖をブレンドして
あります。超低カロリーなのも嬉しいで
すね。
・オリゴのおかげ
乳果オリゴ糖を主成分としたトクホの
オリゴ糖です。乳アレルギーの赤ちゃん
にも安心です。
おわりに
オリゴ糖は、安心して赤ちゃんにも与えら
れます。また、離乳食だけではどうしても
不足になりがちな成分です。
デリケートな赤ちゃんの体のために、高純
度・高品質のオリゴ糖を選んであげてくだ
さね。薬ではないので、即効性があるわけ
ではありません。焦らずに継続して与える
ことも大事ですよ。